Le point sur les régimes, pas si facile !!

Il faut être honnête, je n'en suis pas à ma première fois. Si je remonte loin, très loin, déjà à 18 ans, je me trouvais trop grosse alors que je ne pesais que 60 kg pour 1m72. A croire que je voulais perdre une côte !! 😁

Donc j'ai essayé une certain nombre de choses qui fonctionnent et d'autres qui ne fonctionnent pas du tout voire sont dangereuses pour la santé. Puis j'ai aussi passé des années à essayer de maigrir au fur et à mesure que les traitements hormonaux abîmaient mon corps. Mais le moral n'étant pas au mieux, je n'ai pas réussi à gérer ma consommation alimentaire. Je suis gourmande en plus, ce n'est déjà pas évident de trouver un équilibre entre traitement qui fait grossir et alimentation. En plus, quand je ne vais pas bien, j'ai tendance à regarder ce que je peux avaler dans les placards !!

Je vais donc vous faire un petit retour d'expérience et vous donnez mon avis sur les régimes que j'ai pu essayer.

La diététicienne : pas très intéressant de se sentir juger par la personne qui est sensée vous aider à maigrir sur le long terme. Je n'ai essayé qu'une seule fois, mais je me suis sentie très mal. Quand je lui ai demandée pourquoi elle n'avait pas mis de collation l'après midi, elle m'a gentiment répondu : "oh mais vous n'en avez certainement pas besoin, en faisant un signe du menton dans ma direction". (que j'ai pris pour un "t'as vu comment t'e faites") Ce n'est pas une généralité, il y a des professionnels certainement très bien, alors n'hésitez pas à consulter, les conseils sont très intéressants et m'ont permis d'avancer. Mais elle, elle m'a coupé l'envie de retourner la voir.

Régime Dukan : vive la protéine mais aie aie aie les intestins. Mon endométriose les ayant fragilisés, impossible pour moi de faire ce régime. Je l'ai essayé et je l'ai bien payé dès la 2ème semaine de régime. Si vous avez une endométriose, je vous le déconseille fortement. De plus, une de mes connaissances l'ayant fait sur le long terme, il est très dangereux pour la santé et elle n'a pas échappé à un énorme effet yoyo quand elle a voulu reprendre une alimentation normale. La phase de stabilisation est très longue à mettre en place et son corps l'a très mal accepté.

Régime Comme j'aime : Je ne l'a pas essayé car je le trouve ultra cher. On se rapproche des 400€ pour un mois. C'est un sacré budget.

Méthode Montignac : Je ne l'ai pas choisi car quand je l'ai étudié j'ai compris qu'il allait me falloir un bac +12 en nutrition pour arriver à faire ce régime correctement. Mais il semblerait que ce soit un régime qui donne de très bons résultats.

Weight Watchers : C'est avec ce régime que j'ai réussi à perdre 10 kg. Je l'ai trouvé facile à mettre en place, en une semaine, on se familiarise avec les points. De plus, maintenant il y a une application pour vous faciliter la vie et vous pouvez toujours aller aux ateliers. L'esprit de groupe ça aide. Par contre il va falloir vous acquittez de 12€ à 23€ par mois selon votre choix de formule. Si le prix n'est pas un frein, c'est celui que je rechoisirai.

Voila, j'ai fait le tour des plus connus je pense. Je n'ai pas parlé des régimes avec des substituts de repas car je ne les trouve pas bien pour la santé et ils ne vous apprennent pas à manger mieux et en plus, ça coûte cher. "Ce n'est pas en remplaçant un repas par une barre de céréales qu'on maigrit correctement", dixit la diététicienne.
Ce n'est pas facile de faire un choix. Ce que je veux, c'est maigrir, sans me ruiner et surtout améliorer la qualité de mon alimentation. Manger mieux c'est aussi être en meilleure santé. 

Pour mes choix, je pars dans un premier temps pour quelques séances d'hypnose pour essayer de gérer mon côté compulsif. Je ne ferai pas de choix de régime pour l'instant pour des raisons financières. Si je devais faire un choix, je me tournerai une nouvelle fois sur Weight Watchers. 
Je vais opter pour une alimentation avec beaucoup moins de sucres et de graisses et un planning sportif.
Je choisis également de suivre mon avancée avec l'application FatSecret qui est très bien faite. Je vous en parle bientôt !!

Et vous ? Quelles sont vos expériences ?