Mon carnet de pensées positives

Suite à ma lecture de "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une" de Raphaëlle Giordano, j'ai appliqué un certain nombre des conseils que Claude donne à Camille, l'héroïne du livre.

C'est donc comme cela que je me retrouve avec un joli carnet afin de noter tout ce qu'il y a de positif dans mes journées.

Mais ça sert à quoi ?

Mon cerveau a la fâcheuse habitude de ne voir que le négatif, le verre à moitié vide ... Il y a des fois où j'aimerai lui dire de se taire, surtout le soir juste avant de m'endormir ou pas d'ailleurs. Je rumine encore et encore tout ce qui ne va pas, tout ce qui me contrarie. Du coup, le carnet de pensées positives me permet de lui faire une rééducation et l'aide à se concentrer sur les moments importants et qui m'ont rendue heureuse.

Le fait de noter tous les soirs tous les points "bonheur" de ma journée me permet de relativiser. Il y a toujours de belles choses dans une journée. Mon fils qui me regarde et m'envoie un bisou, un moment lecture, une balade avec le chien ... Cela me permet de ne pas bloquer sur le négatif qui prend malheureusement souvent beaucoup trop d'ampleur. Nous avons tellement tendance à bloquer sur ce qui ne va pas que finalement, tout ce qui va, et pourrait nous rendre heureux, nous ne le voyons même plus.

J'ai bien fait attention quand j'ai choisi ce carnet. Je voulais qu'il me plaise, qu'il ait un sens. 

Donc quand j'ai vu ce beau bouddha, je me suis dit, c'est lui !! Bouddha était considéré comme une personne "éveillée". Ses trois principes étaient :

Ne pas être ignorant

Ne pas haïr les autres

Ne pas succomber à la colère

Ces derniers mots furent :

Tout dans ce monde est changeable, rien ne dure.

Travailler dur est votre seul moyen d'atteindre votre salvation.

Mon carnet doit pouvoir m'éveiller à mon bonheur avec Bouddha en ma compagnie !!!

J'ai donc une bonne base pour démarrer avec ce carnet, j'y ai rajouté une belle carte postale comme marque page. 
Vous trouverez de très beaux carnets comme celui-ci à l'Espace Culturel Leclerc de votre secteur !! Vous pourrez y rajouter une carte postale, un beau stylo ... !!

Et vous, vous vous y mettez quand au bonheur ??